Technik
Iyengar®Yoga bedeutet Kräftigung durch perfekte Ausführung. Das Besondere am Iyengar®Yoga ist der pragmatische Ansatz, der bei der physischen Ebene beginnt und von dort aus alle Aspekte des Menschseins berührt.
Dauer
Die Asanas werden beim Iyengar®Yoga sehr präzise und für längere Zeit gehalten, damit sie ihre Wirkung voll entfalten können. Die Übungen stärken den Körper, fördern die Balance und die gesamte Ausrichtung wird verbessert.
Sequenz
Es werden sinnvoll aufgebaute Folgen von Asanas (Übungen) aufmerksam und kraftvoll geübt – bei gleichzeitiger innerlicher Stille und Gelassenheit. Die Verwendung von Hilfsmitteln ermöglicht ein individuelles Eingehen auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der Übenden.
Nach verschiedenen Jobs in Großkonzernen im HR entschied ich mich nach meiner Kinderpause nicht zurück in die Wirtschaft zu gehen und habe nach einer intensiven Suche die ideale Yogaausbildung gefunden. Die Iyengar®Yoga Ausbildung, welche mich tief beeindruckte und ich 2013 startete. Diese dreijährige Ausbildung zur zertifizierten Iyengar®Yoga Lehrerin absolvierte ich an der renommierten Yogaschule Bern unter der Anleitung von Wilfrid Schichl. Aufgrund von eigenem Hochleistungssport in Jugendjahren und vielen Verletzungen, auch eine Ausbildung im eigenen Interesse.
Seit vielen Jahren unterrichte ich mit Leidenschaft und Erfolg meine Schülerinnen und Schüler. Bin selber wieder topfit und bilde mich regelmäßig international in der Iyengar Methode weiter.
Mir ist bewusst, dass Yoga aufgrund seiner Komplexität und tiefgreifenden Wirkung unbedingt unter Anleitung gut ausgebildeter Lehrer:innen erlernt werden sollte. In der Iyengar Tradition wird diesem Anspruch Rechnung getragen. Aus diesem Grund habe ich das Iyengar® Yoga West Studio gegründet.
Daniela Ranacher
zertifizierte Iyengar®Yoga Lehrerin
Yoga ist für mich ein sehr guter Ausgleich zu meiner ansonsten überwiegend sitzenden Tätigkeit. Durch die Yoga-Praxis habe ich meine Rückenschmerzen überwunden. Aber Yoga hilft mir nicht nur körperlich, sondern ist für mich auch der perfekte Weg in eine mentale Ausgewogenheit.
Meine Ausbildung zum zertifizierten Iyengar® Yoga Lehrer – Level 1 habe ich in Wien bei Iyengar® Yoga Vienna (Elke Pichler und Claudia Böhm) absolviert und im März 2022 erfolgreich abgeschlossen.
Meine Begeisterung an Iyengar® Yoga ist ungebrochen und meine Ausbildung und auch das intensive persönliche Praktizieren von Iyengar® Yoga haben mir gezeigt, dass dieses System funktioniert. Daher freue ich mich auf jede Unterrichts-Einheit, um meine Freude und Begeisterung weiter geben zu dürfen.
Dietmar Stefanon
zertifizierter Iyengar®Yoga Lehrer
„Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees.“
B.K.S. Iyengar
B.K.S. Iyengar (1918-2014), der Begründer des Iyengar® Yoga, wurde liebevoll als der König der Yogis bezeichnet. Er war nicht nur der Schwager, sondern auch der herausragendste Schüler von Krishnamacharya, dem Wegbereiter der Wiederbelebung des Hatha Yoga im 20. Jahrhundert in Indien. Über 80 Jahre lang lebte, erforschte und unterrichtete er Yoga, kontinuierlich auf der Suche nach Weiterentwicklung. Sein Buch "Light on Yoga", das weltweit am meisten verkauft und zitiert wird, wurde in 18 Sprachen übersetzt. Das von ihm ins Leben gerufene Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute in Pune gilt international als Dreh- und Angelpunkt für Yogaschüler, -lehrer und Yogatherapeuten.
Für B.K.S. Iyengar war Yoga mehr als Meditation oder Religion. Es war für ihn Körperarbeit und die Kunst der Atembeherrschung - eine Meditation in Bewegung.
Sein bahnbrechender Beitrag lag darin, das moderne Yoga maßgeblich im Westen zu etablieren. Seine Methode nutzt Hilfsmittel, die es auch Schülern mit gesundheitlichen Einschränkungen ermöglicht, die Yogahaltungen auszuführen. Damit legte er den Grundstein für therapeutisches Yoga. Über viele Jahre hinweg formte er seinen Stil durch unermüdliches Selbststudium, geprägt von anatomischen, physiologischen, energetischen und psychologischen Prinzipien. Im Jahr 2004 kürte das Time Magazin ihn zu einer der 100 einflussreichsten Personen weltweit.
Zitat B.K.S Iyengar: „…Die Belastungen des modernen Lebens, können physische Schmerzen und Krankheiten zur Folge haben. Da wir unseren Körper im Streben nach materiellem Erfolg allzu oft vernachlässigen. Der Stress kann auch zu psychischem Leiden führen: zu Gefühlen von Unzulänglichkeit, Isolation oder Hilflosigkeit. Yoga stärkt die Verbindung von geistiger und körperlicher Ebene und stellt somit ein Gefühl der inneren und äußeren Ausgeglichenheit her. Ich bezeichne dies als Ausrichtung. Wenn wir diese Ausrichtung erlangen, befindet sich jede Zelle und Faser unseres Körpers in vollkommener Harmonie.“ (Quelle: B.K.S Iyengar Yoga, Der Weg zur Gesundheit und Harmonie, Neuausgabe 2014)
B.K.S. Iyengar
Begründer des Iyengar®Yoga
